Dies ist eine eher ruhige und sanfte Übungsreihe, die dem Medizinischen Qigong zuzuordnen ist.

Zehn einfache und dennoch sehr wirksame Übungen, die leicht zu erlernen und zu

behalten sind.

Die Übungen fördern entspannt die körperliche Beweglichkeit, stärken die Grundenergie

und die Organe und führen zu einer gelassenen Geisteshaltung.

Bilder vom Qigong-Seminar "Yan Shen Gung 10" in Egloffstein:

Übung 2: Qi ausbreiten und konzentrieren

Übung 3: Qi steigen und gleichzeitig sinken